Op vraag van onze looptrainer Stefan Winters (die volgend seizoen ook de eerste ploeg en beloften looptraining gaat geven) vragen we elke speler vanaf de huidige U14IP de rustpols op te nemen en door te sturen.
Gekoppeld aan de maximale hartslag die verkregen werd door de looptest, kan Stefan duidelijke en vooral persoonlijke adviezen geven over het te volgen voorbereidingsschema.
Hij zal dus je voorbereidingsschema op jouw noden afstemmen. Door dat schema te volgen kom je meer dan uitstekend voorbereid aan de start van het nieuwe seizoen. Dan kun je je als speler ‘bewijzen’, maar vooral ook blessures voorkómen!
Klik op onderstaande link en vul dit lijstje in. Voorbeeld zie hier links.
Als je dan klikt op ‘verzenden’ gaat dit formuliertje naar Stefan en dan kan hij je individuele fiche vervolledigen.
Vul het liefst zo snel mogelijk in!
Rustpols (is het meten van je hartslag als je nog 'in rust' bent)
Meet ‘s ochtens nadat je wakker wordt. Als je wakker schrikt van je wekker is het beter om eerst even te wachten dan direct na het ontwaken te meten.
Wakker worden
- Ga rustig staan en luister naar je ademhaling.
- Wacht een halve minuut tot je pols stabiliseert.
- Meet je rusthartslag met een stopwatch, horloge (30 seconden is genoeg) of met een app op je smartphone.
- Schrijf de waarde op,
Een hartslagmeter is niet noodzakelijk voor je metingen, je kunt ook je pols voelen met je wijs- en middelvinger. Zie tekening, Tel 30 seconden je pols en doe dat aantal maal twee om tot het aantal slagen per minuut te komen.
Succes!
Volgend seizoen krijgt de hele jeugd een make-over voor wat betreft kleding.
Vanaf de onderbouw tot de eerste ploeg zal iedereen dezelfde wedstrijd- en uitgangstenue hebben. Daarom hebben we opnieuw pasdagen op de club. We doen deze bewust in mei zodat alle kledij er bij aanvang van het nieuwe seizoen zal zijn.
Omdat we het toch over heel wat jeugdspelers hebben, gaan we het pasmoment op verschillende dagen laten doorgaan.
20/05: onderbouw: U6, U7, U8 en U9 om 18u00 - 20u00
21/05: middenbouw: U10 en U11 om 18u00
U12 en U13 om 19u00
23/05: bovenbouw: U14, U15 om 18u00
U16, U17 en U19 om 19u00
De trainer van ieder team is om twee redenen ook aanwezig tijdens deze pasdag, omdat ze, a: voor zichzelf een nieuwe training, polo en jas voor het komende seizoen kunnen passen en b: omdat ze zo even kunnen samen zitten met hun nieuwe team. Zo kunnen ze afspraken maken voor het komende seizoen en met de oudere groepen ook over het voorbereidingsschema. Dat laatste zal zoveel mogelijk ‘gepersonaliseerd’ aangeboden worden door Stefan Winters.
Sportieve groeten
Jannick Verlinden TVJO
Het einde van het voetbalseizoen wordt traditioneel ingeluid met een familiedag. Dan komen zoveel mogelijk mensen van alle geledingen bij elkaar om samen het einde van het seizoen in te luiden. Zo waren alle bestuursleden, maar ook trainers/afgevaardigden met hun ploegen – van zowel eerste ploeg tot en met U6-jes – en vele ouders en supporters aanwezig.
De familiedag werd dit jaar georganiseerd door de Jeugdcommissie en de commissie leden Ronny Boons, Davy Rabijns en Chris Pepels hadden de taak op zich genomen om van deze dag een echte familiedag te maken.
Het resultaat mocht er zijn want de familiedag op Esperanza was een zeer geslaagd feest en dit kon enkel maar een succes zijn door al de vrijwilligers die mee hebben geholpen.
Zelfs de zon hebben ze zover gekregen om te stralen boven onze club Esperanza ?
Het was mooi om te zien hoe iedereen, jong en oud, genoot van de spelen, in de luchtkastelen, op het veld o.a. met een penaltycup waarvoor hartelijk dank aan 
keepers Bart en Ben.
Maar zo mogelijk nog meer een voltreffer was het eten dat werd verzorgd door Brasserie Den Brugwachter en met 2 topchefs Omar Bulhosen en Patrick Huysmans; met Omar aan de BBQ kon het niet anders dan een topsucces worden. Uiteraard werden zij geholpen door een groot aantal vrijwilligers. Bedankt jullie allen voor jullie top inzet ??.
Dit jaar wilde de Jeugdcommissie ervoor zorgen dat de vrijwilligers van de kantine die elke weekend klaar stonden om iedereen te voorzien van een soep en drank niet hoefden te werken, maar ze te laten genieten van het eten en de gezelligheid.
Ook jullie worden van harte bedankt voor jullie inzet elke weekend voor de jeugd van Esperanza.
Maar natuurlijk moeten we zeker niet het team van Jan Winters vergeten die bijna dag en nacht werken om ervoor te zorgen dat onze jeugd kan voetballen.
Met deze familiedag komt het voetbalseizoen langzamerhand ten einde, maar het werk staat niet stil op Esperanza.
We zijn druk bezig met de voorbereidingen voor het volgend seizoen om ervoor te zorgen dat onze jeugd toch weer kan trainen en voetballen.
Doordat we nog veel te weinig vrijwilligers hebben, zijn het meestal dezelfde mensen die moeten werken.
Daarom dit verzoek van de Jeugdcommissie naar alle leden en ouders om toch een steentje bij te dragen, want vele handen maken licht werk ?.
En nogmaals onze dank aan alle ouders, vrijwilligers - sorry als we je niet genoemd hebben - en spelers die door hun aanwezigheid ervoor gezorgd hebben dat de familiedag een topper werd?
Met vriendelijke groet, Lahoucine Akechtabou
Om spelers te laten zien in hoeverre zij zich als ‘voetballer’ verbeterd hebben, maar zeker ook om de trainers inzage te geven welke vorderingen hun spelers gemaakt hebben, houden we weer de ‘testen’, dezelfde zoals we die in het begin van het seizoen gehouden hebben.
De meeste spelers hebben immers een individuele fiche gehad waarop ze hun resultaten konden aflezen. Bovendien was die fiche aangevuld met een trainingsadvies van onze specialist looptraining Stefan Winters (Tegenwoordig heet dat overigens ‘movement-trainer’)
We willen het seizoen afsluiten met dezelfde testen die zoveel mogelijk onder dezelfde omstandigheden worden afgenomen.
Er zal zeker ook gekeken worden naar de hartslagwaarden en de sprong -en lenigheidsoefeningen.
Dat doen we begin volgend seizoen weer en zo kan iedere speler zien óf en zo ja wáár hij er op vooruitgegaan is.
Bovendien krijgt hij weer trainingsadviezen, ook voor het tussenseizoen, om nog beter te doen.
Deze trainingen zijn verplicht; we verwachten echt élke speler.
Daarnaast zullen we enkele afgevaardigden vragen een handje te helpen.
Planning:
Dinsdag 14 mei:
• 18u - 19u: U14IP (enkel uithouding en lenigheid)
• 19u - 21u: U17IP - U19IP - Boften
Woensdag 15 mei:
• 18u - 21u: U15IP en U16IP
Na 4 jaar dienst te hebben gedaan, zijn de noodlokalen verwijderd. Met enkele kranen en heftrucks van ‘Betonproducten Konings’ was de klus met hulp van een aantal -jeugd-bestuursleden vlot geklaard. Het was best indrukwekkend om te zien, hoe de lokalen met en tussen twee heftrucks werden verplaatst en even ‘geparkeerd’ werden op de parking.
Dit weekeinde namen enkele teams van ons deel aan een tornooi in Helchteren, op de pleinen van Helson.
Er werd leuk gespeeld zowel op als naast het veld.
Van trainer Raf kregen we deze foto van de U12IP. Kennelijk hadden ze een gastspeler die door niemand herkend mocht worden.....
Op donderdag 2 mei ging een deel van onze U13IP naar KRC Genk om weer stoelen te poetsen. Waarschijnlijk zal dit voor dit seizoen de laatste keer zijn geweest.
Met steun van ouders en andere sympathisanten zorgden onze mannen er voor dat het publiek de volgende thuismatch van KRC Genk weer op keurige stoelen kan gaan zitten.
Maar ook zijzelf zullen als beloning deze match op vrijdag 3 mei tegen Antwerp kunnen bijwonen.
Prima mannen, geniet van een fijne match ... Foto Jannick Verlinden
De jeugdafdelingen van de Neerpeltse voetbalclubs (FC Esperanza Pelt, Sporting Grote Heide, SV Herkol en Sparta Lille) sloegen 'n tiental jaren geleden de handen in mekaar en zetten een gezamenlijk jeugdbeleid op. Het doel was om elke speler/ster de kans te bieden te trainen én wedstrijden te spelen op zijn of haar niveau en in zijn of haar leeftijdscategorie. Het gebeurde immers dat niet elke club genoeg spelers had binnen bepaalde reeksen en daardoor speler/sters niet zouden kunnen voetballen. Door de krachten te bundelen, kon dit voorkomen worden. Na enkele jaren heeft Sparta Lille de samenwerking verlaten.
Deze samenwerking was tevens het begin van een constant streven naar kwaliteitsverbetering, een proces waaraan dag in dag uit gewerkt wordt! Via de verplichte audits in 2012 ( 2-sterrenlabel, goed voor Provinciaal voetbal), 2015 ( 3-sterrenlabel, goed voor Interprovinciaal voetbal) en nu in de audit van 2018, hebben we wederom 3-sterren en daarmee weer toestemming voor 3 jaar Interprovinciaal voetbal!
Interprovinciaal voetbal wordt vamnuit Brussel aangestuurd, is provincieoverstijgend en daarmee nationaal voetbal. Dat betekent dat er elk weekeinde met 13 teams ruim 175 spelers van Neerpelt en directe omgeving Interprovinciaal voetbal spelen.
Bovendien spelen er bij de Jsw in elke jeugdcategorie een of meerdere teams in gewestelijke reeksen.
Er zijn 31 gasten en geen leden online
